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Ruhe finden/Entspannungstechniken/ Entspannungsmethoden lernen

Vitas-Institut   bk@vitas-institut.de   089/ 23 23 06 70   Bernhard Käser   Oberanger 42   80331 München (2 Min. Sendlinger Tor)

alle Techniken ausführlich unter

www.vitas-stressmanagement.de

 

Seit 1978 sind Entspannungstechniken, Entspannungsmethoden  immer ein „Forschungsschwerpunkt" von mir gewesen.

 

Entspannungs-Methoden, die Sie minuten-, oder sogar nur sekundenweise anwenden. Überall und unauffällig in Ihrem Alltag  > schnelle Wege zur Ruhe. Entspannungstechniken lernen in München. Ruhe finden.


Sie haben im Alltag meist keine 20 Minuten Zeit zur Entspannung. Schnelle Wege zur Ruhe sind auch "Notfallhilfen". Daher bekommen Sie bewährte, überprüfte Techniken an die Hand. Sie erzeugen in wenigen Minuten körperliche und seelische Beruhigung. Sie wählen aus, was zu Ihnen passt. Was bringt spürbar den größten Nutzen für Sie.

Schnelle Wege zur Ruhe sind mit und ohne Hilfsmittel u.a.:

Handtuch, Streßball, Farben, Naturgeräusche, Klänge, bestimmte Nahrungsmittel, Wasser, Aromatherapie, Klopfakupressur, Akupressur, Atmung, Visualisierungen, Selbsthypnose, Alpha-Theta-Training, Körperübungen, Selbstmassage.
 

Neben beruhigenden, lernen Sie bei mir sehr viele kraft- und energiespendende Techniken, die Wachheit, Konzentration, Ausdauer und Selbstbewußtsein fördern.
 

Die Selbsthilfen sind fast überall minuten-oder sogar nur sekundenweise durchführbar.  Entspannungs-Methoden lernen in München! Ruhe finden in sich!

 

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VITAS - Institut für Entspannungstechniken
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Tel  089 232306-70  |  Fax 089 232306-71